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KIND lanza nuevas barras de bocadillos de mantequilla de nueces, y tienen menos de 200 calorías

KIND lanza nuevas barras de bocadillos de mantequilla de nueces, y tienen menos de 200 calorías

La mantequilla de almendras, la miel y el chocolate hacen que este bocadillo sin gluten sepa a una taza de Reese saludable.

Este otoño, hay varios bocadillos nuevos en el mercado hechos con mantequilla de almendras, incluidas las nuevas barras de mantequilla de nueces de KIND. A diferencia de la barra de caramelo de mantequilla de almendras de Snickers (que, lamentablemente, no es una opción muy saludable), este nuevo producto aprovecha el perfil ultra suave de la mantequilla de almendras sin una tonelada de azúcar o grasas saturadas.

Las nuevas barras de KIND vienen en dos variedades diferentes sin gluten (mantequilla de maní con chocolate y mantequilla de almendras y miel) y están hechas para los bocadillos que aman las combinaciones de sabores dulces y salados. Ambas barras tienen solo 170 calorías, 8 g de azúcar y menos de 10 g de grasa. Además, la barra de mantequilla de almendras contiene solo 1,5 g de grasa saturada.

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Estos nuevos bares, que llegarán a los minoristas de todo el país a mediados de diciembre, también son bastante asequibles para un desayuno para llevar o un refrigerio por la tarde. KIND planea venderlos en una caja de cuatro por solo $ 3.99, lo que los convierte alrededor de $ 1 cada uno.

Para aquellos que sufren de alergias al maní, la lista de ingredientes de la barra de mantequilla de almendras de KIND incluye almendras y soja, así como avena, miel, quinua y canela, entre otros. Si bien está libre de otros alérgenos comunes, KIND señala que se procesa en una instalación que contiene maní, nueces de árbol y semillas de sésamo.

Nuevos alimentos y bocadillos que debe conocer:

Tipo ofrecido Luz de cocción editores un adelanto de las barras, y los resultados de nuestra prueba de sabor fueron unánimes: estas barras saben como un placer indulgente y dulce sin ningún retroceso nutricional. Es raro que no tengamos una sola reserva sobre nuevos bocadillos, pero todos los que probaron la nueva oferta de KIND solo tuvieron cosas positivas que decir.

Un miembro del personal dijo que la barra de mantequilla de almendras complacería a aquellos que aman una delicia "indulgente y rica" ​​sin ser demasiado dulce. Otro dijo que le recordaba a un Little Debbie Nutty Buddy, si alguna vez se pudiera hacer algo así. saludable.

Pero todos estuvieron de acuerdo: la última barra de KIND puede parecer un placer culpable, y puede que sea la mejor hasta ahora.


KIND se toma en serio la idea de invadir el pasillo congelado con nuevas pintas de helado

La marca de bocadillos ya lanzó barras congeladas y tazones para batidos. ¿Ahora? Nos están dando helado.

Foto de: Foto cortesía de KIND Snacks

Foto cortesía de KIND Snacks

El verano se trata de tardes soleadas y delicias heladas, pero como muchos intentan comer de manera más saludable, los clásicos como el helado se convierten en un placer más raro.

Pero los últimos años han sido una bendición para los helados a base de plantas, ya que muchos intentan encontrar un equilibrio entre la dulzura que anhelan y evitar demasiados lácteos. Ahora KIND Healthy Snacks, conocido por sus barras de bocadillos saludables, se ha unido al juego de los helados con sus nuevas FROZEN Pints.

Estos helados a base de plantas prometen tener menos azúcar agregada y menos grasas saturadas que algunas de las otras opciones que existen y son veganos con cuatro a seis gramos de proteína por porción y mezclados con deliciosos ingredientes como nueces, frutas y chocolate amargo. Están hechos con una base de leche de almendras y mantequilla de nueces y varían entre 240 y 290 calorías por porción.

Las pintas KIND FROZEN están disponibles a nivel nacional a $ 5.99 la pinta y tienen una variedad de sabores que incluyen sal marina de almendras con chocolate amargo, mantequilla de maní con chocolate amargo, anacardo con cereza y chocolate amargo, café con avellanas, sal marina de almendras con caramelo, fresa y pistacho.

Foto de: Foto cortesía de KIND Snacks

Foto cortesía de KIND Snacks

"En KIND, siempre nos esforzamos por desafiar la sabiduría convencional y eliminar los compromisos falsos", dijo Daniel Lubetzky, fundador de KIND, en un comunicado a los medios. “Tratamos de pensar de manera diferente acerca de lo que querríamos en una golosina helada. Descubrimos que lo que faltaba era una oferta que tenía un sabor delicioso y proporcionaba ingredientes de primera calidad a base de plantas que podemos sentir bien al poner en nuestro cuerpo ".

Lubetzky agregó: "Si bien somos más conocidos por las barras nutricionales que se consumen con mayor frecuencia sobre la marcha, seguimos priorizando la innovación que atraviesa categorías y partes del día. Mientras buscamos cerrar la brecha del gusto en los pasillos centrados en la salud y la brecha en la salud en los pasillos centrados en el gusto, nos mantendremos fieles a cómo siempre hemos creado nuevos productos, con miras a elevar la experiencia general de las personas, mientras nos adherimos a nuestras AMABLE Promesa ".

Esta no es la primera vez que KIND se ramifica en el pasillo de alimentos congelados. Estas nuevas pintas congeladas son una extensión de una línea que comenzó con las barras de golosinas KIND FROZEN y los cuencos para batidos KIND FROZEN el año pasado. Y si las pintas son tan buenas como sus predecesoras congeladas, no podemos esperar para meter nuestras cucharas en todas ellas.


Timary Malley

RXBAR enumera sus ingredientes en la parte frontal de sus barras en letras grandes, cada uno termina con & quot No B.S. & quot; para permitir que los ingredientes cuenten toda la historia.

Desde mantequilla de maní hasta sal marina de arce y arándanos, hay un RXBAR que se adapta a cualquier ataque de hambre o antojo por lo dulce. El sabor del chocolate con coco contiene 12 g de proteína con solo 210 calorías. No hay tonterías en este bar.


16 barras de granola que son realmente saludables

Odio decirlo, pero las barras de granola son una especie de ex novios del mundo de los bocadillos: se ven geniales por fuera, pero muchas de ellas apestan una vez que desenvuelves el paquete.

Te mereces algo mejor, así que evita la basura que está cargada de azúcar, calorías vacías e ingredientes basura. & ldquoElija una barra que agregue valor a su dieta y aporte proteínas, fibra, granos integrales, grasas saludables, vitaminas y minerales, con el menor procesamiento posible & rdquo, dice la nutricionista Bonnie Taub-Dix, autora de RDN de Léalo antes de comerlo.

Idealmente, desea una barra que contenga alrededor de 150 a 200 calorías y proporcione al menos tres gramos de fibra, dice Taub-Dix. (Bono: busque de cinco a 10 gramos de proteína y mucho más si está tomando una barra para su refrigerio después del entrenamiento).

Si encuentra una barra que contiene más de 10 gramos de azúcar, verifique la fuente. Si todo es de frutas, estás libre. Pero si ve dextrosa, maltosa, jugo de caña orgánico, jarabe de arroz u otros azúcares furtivos en la etiqueta, omítalo.

Usted & rsquoll también quiere evitar los alcoholes de azúcar, como maltitol, manitol, sorbitol y xilitol, dice nutricionista Alissa Rumsey, RD, fundador de Alissa Rumsey Nutrición y Bienestar. Mucha gente experimenta hinchazón y gases después de comer estos ingredientes. (¿Divertida?)

Sin embargo, lo más importante es encontrar un bar que realmente disfrutar comiendo. "Cuando está satisfecho con lo que come o refrigerio, es menos probable que coma en exceso en el futuro y se sienta satisfecho por más tiempo", dice Rumsey.

¿No estás seguro por dónde empezar? Estas barras de granola saludables son dignas de su lista de compras.


Kind insta a la FDA a actualizar las declaraciones de contenido nutricional

NUEVA YORK - Kind Healthy Snacks ha presentado una petición ciudadana instando a la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) a actualizar su regulación de declaraciones de contenido de nutrientes, la lista de declaraciones que se pueden usar en las etiquetas de alimentos y suplementos dietéticos.

Según la petición, Kind solicita que la FDA solo permita declaraciones de contenido de nutrientes para artículos que en su mayoría contienen ingredientes saludables, como verduras, frutas y nueces. La regulación actual destaca la cantidad de un nutriente en lugar de la calidad del alimento en el que se encuentra, lo que permite a los comercializadores de alimentos aplicar estas afirmaciones a los productos no saludables, según Kind. Como resultado, los consumidores a menudo creen que estos artículos son parte de una dieta saludable y son engañados para que los compren.

Tales afirmaciones engañosas se pueden encontrar en muchas opciones bajas en grasas y altas en proteínas en el mercado de conveniencia. Y aunque algunos de estos productos son "mejores para usted", otros pueden ser peores que la versión original: los fabricantes que eliminan la grasa de los bocadillos pueden agregar más azúcar y aditivos artificiales para reproducir el sabor. Esto se observa en cereales y aperitivos azucarados y platos congelados llenos de sodio, según la petición de Kind.

Los consumidores están de acuerdo con el argumento de Kind. Más de dos tercios (68%) dicen que las declaraciones de nutrientes son importantes al comprar, y el 56% dice que la FDA debería hacer estas declaraciones de manera más directa, según la petición, que cita datos de Morning Consult, con sede en Washington, D.C.

"Vestir productos con calorías vacías enfatizando un nutriente singular, como proteína o fibra, frente a la calidad general de los alimentos es injusto para los consumidores", dijo Daniel Lubetzky, fundador y director ejecutivo de Kind Healthy Snacks. "Al aportar un mayor rigor al uso de las declaraciones de nutrientes, la FDA puede aumentar la transparencia de las etiquetas y ayudar a las personas a identificar mejor los alimentos que contribuyen a una dieta saludable, que Kind ha defendido durante mucho tiempo".

Kind ha lanzado recientemente una serie de productos que respaldan su petición. En agosto de 2018, la compañía presentó las barras de granola masticables Kind Kids, una línea de productos destinada a fomentar una alimentación saludable entre los niños. Tres meses después, la compañía lanzó Kind Minis, variedades de porciones reducidas de sus barras tradicionales que tienen 100 calorías o menos. Y a principios de marzo de 2019, Kind lanzó sus nuevas barras de bocadillos rellenas de mantequilla de nueces, que no contienen gluten y contienen 100% granos integrales en el exterior.

Kind, con sede en Nueva York, fabrica productos elaborados con ingredientes integrales, incluidos Kind Fruit & Nut, Kind Nuts & Spices, Kind Healthy Grains Bars y Kind Healthy Grains Clusters.

CHICAGO - Solo el 10% de los consumidores dicen que visitan las tiendas de conveniencia para pedir alimentos y bebidas saludables, lo último en comparación con los restaurantes y las tiendas de comestibles, según el Informe de tendencias del consumidor de alimentación saludable 2018, llevada a cabo por CSP firma de investigación hermana, Technomic.

Parece que los operadores de c-store tienen dos opciones: reforzar sus ofertas saludables o quedarse más atrás de la competencia. Los consumidores no solo son más conscientes que nunca de lo que comen ahora, sino que sus definiciones de "saludable" también están evolucionando: el 40% dijo que sus definiciones del término han cambiado desde 2016, según el informe.

Aquí hay cuatro formas de impulsar las ventas de bocadillos saludables en las tiendas c ...

Más de dos tercios de los consumidores (67%) consideran que los alimentos o bebidas de origen vegetal son saludables, según el informe. Los refrigerios vegetarianos como las patatas fritas de aguacate y coliflor de Hippie Snacks y Pickle Cutz de Van Holten ejemplifican la transición de los refrigerios vegetales de las tradicionales bandejas vegetales a los bocadillos crujientes y portátiles.

Los padres quieren cada vez más opciones más saludables para sus hijos, según el informe. Aprovechar esta demanda es esencial, porque los millennials mayores, los que tienen entre 30 y 30 años y que se están convirtiendo cada vez más en padres, constituyen un gran segmento del mercado de las tiendas c.

Los bocadillos como Chobani Gimmies, una nueva línea de bocadillos de yogur griego dirigida a niños y padres, ayudan a satisfacer esta demanda. Los gimmies tienen más del doble de proteína y una cuarta parte menos de azúcar que los productos tradicionales de yogur, según Chobani. Tampoco son OMG y no contienen edulcorantes artificiales.

El cuarenta y uno por ciento de los consumidores busca proteínas, que se encuentran por encima de todos los demás nutrientes, encontró el informe. Además, casi tantos consumidores pagarían más por productos ricos en proteínas que por productos elaborados con verduras y frutas. Las declaraciones de alto contenido proteico pueden transmitir al consumidor que los artículos se están llenando y, por lo tanto, se perciben como más valiosos.

Además de las tradicionales barras de carne seca y de proteína, ambos pilares entre los bocadillos con alto contenido de proteínas en las tiendas c, productos como Foster Farms Bold Bites están redefiniendo la categoría de bocadillos saludables. Estos trozos de pollo para llevar y completamente cocidos contienen 15 gramos de proteína por bolsa y difuminan aún más las franjas horarias para los refrigerios y la cena.

Es mucho más probable que los clientes compren artículos que tienen ingredientes naturales (57%) en comparación con un recuento de calorías específico (35%), según el informe. Esto incluye ingredientes que son "naturales", "reales" o "sin procesar", que a menudo se ven en productos como los bocadillos de carne, que utilizan cada vez más carne de res de origen sostenible para atraer a los consumidores preocupados por la salud. Por ejemplo, Perky Jerky usa carne de res alimentada con pasto en sus barras de carne 100% alimentadas con pasto, que también están libres de nitratos, gluten, conservantes y MSG agregado.

Incluso si los operadores no pueden ofrecer productos completamente naturales, almacenar algunos con unos pocos ingredientes naturales puede ayudar a satisfacer las demandas de los consumidores, según el informe.


Contenido

El fundador de la empresa, Daniel Lubetzky, fundó KIND en 2004. [2] [3] KIND alcanzó un millón de dólares en ventas en el primer año.

En 2008, la firma de capital privado VMG Partners invirtió en KIND. [4] La inversión permitió a la empresa ampliar sus esfuerzos de muestreo para conseguir que más personas probaran las barras KIND. Cuando VMG se involucró, las barras KIND solo se vendieron en 20,000 ubicaciones y el presupuesto de muestreo de Lubetzky fue de $ 800. [5] En 2009, ese presupuesto era de 800.000 dólares y ofrecer muestras gratuitas se convirtió en una gran parte del plan de marketing de KIND. [4] En 2014, Lubetzky compró todas las acciones de VMG. [6]

Hoy en día, las barras KIND se venden en más de 150.000 tiendas en los Estados Unidos. [7] En 2014, vendieron más de 458 millones de barras y bolsas de granola, casi duplicando las ventas de 2013. [8] La compañía ahora tiene casi quinientos empleados. [1]

En 2017, la marca Mars compró una participación minoritaria en KIND. El acuerdo valoró a la compañía en más de $ 4 mil millones. En 2017, las ventas alcanzaron los $ 718,9 millones. [9]

KIND adquirió Creative Snacks, con sede en Carolina del Norte, en octubre de 2019. [10]

En febrero de 2020, KIND lanzó una expansión en barras congeladas, barras refrigeradas de mantequilla de nueces y racimos de chocolate. [10]

Movimiento AMABLE Editar

A través del Movimiento KIND, KIND quiere crear una comunidad próspera de personas que eligen la bondad y hacen de la bondad un estado mental. En el espíritu de este movimiento, en 2009, KIND lanzó Do the KIND Thing, una plataforma en evolución que permite a las personas convertir los actos de KIND en apoyo a causas. [11] El Movimiento KIND incluye actos KIND, cartas #kindawesome y Causas KIND. Hasta la fecha, KIND ha realizado, facilitado y celebrado más de 1 millón de actos KIND y ha sido reconocido por Tiempo revista como una "Nueva forma de marcar la diferencia". [12]

Adquisición por Mars Editar

En noviembre de 2020, Mars, Incorporated anunció que aumentaría su posición minoritaria (adquirida en 2017) a la propiedad total, en un acuerdo por valor de $ 5 mil millones. [13] [14] [15]

KIND ofrece actualmente ocho líneas: KIND Fruit & amp Nut, KIND PLUS, KIND Nuts & amp Spices, KIND Healthy Grains Bars, KIND Healthy Grains Clusters, STRONG & amp KIND, KIND Breakfast, Pressed by KIND y KIND Frozen (lanzado en mayo de 2019).

En 2008, KIND lanzó KIND PLUS, una línea de barras de frutos secos y frutas enteras con nutrientes como fibra y antioxidantes.

En 2010, KIND lanzó minis KIND en porciones más pequeñas y con un rango de 100 calorías. En 2011, KIND lanzó una línea de granola KIND Healthy Grains Clusters, hecha de una mezcla de cinco súper granos. En 2012, KIND introdujo KIND Nuts & amp Spices, elaborado con nueces enteras aromatizadas con especias que contienen 5 g de azúcar o menos por barra. En 2013, KIND lanzó una línea de barras de granola KIND Healthy Grains. En 2014, KIND lanzó su primera línea de snacks salados, STRONG & amp KIND, que tiene 10 gramos de proteína sin soja y suero. [16] KIND también lanzó KIND Breakfast en 2016.

En 2016, en la feria comercial Natural Products Expo West, KIND anunció una extensión de sus líneas Nuts & amp Spices y Fruit & amp Nut, para incluir ahora Dark Chocolate Almond & amp Mint. [17]

Información nutricional Editar

Todos los snacks KIND no contienen gluten, están hechos con ingredientes integrales y son bajos en sodio. Actualmente, sus racimos KIND Healthy Grains y KIND Healthy Grains están certificados por el Proyecto NON-GMO. [18]

Todas las barras KIND tienen entre 180 y 210 calorías y contienen grasas y proteínas saludables. Las barras KIND Healthy Grains tienen 140-150 calorías con 18 gramos o más de granos integrales por barra. Las barras STRONG & amp KIND tienen 230 calorías cada una con 10 gramos de proteína. [19] [20]

La FDA envió una carta de advertencia a la empresa en abril de 2015, en la que se indicaba que cuatro de sus productos no cumplían con los requisitos para ser etiquetados como "saludables". [21] Las barras KIND especificadas por la FDA fueron: Kind Fruit & amp Nut Almond & amp; Apricot, Kind Fruit & amp Nut Almond & amp Coconut, Kind Plus Peanut Butter Chocolate amargo + Proteína y Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants. [22]

En diciembre de 2015, KIND presentó una petición ciudadana solicitando a la FDA que actualice sus regulaciones sobre el término saludable cuando se usa como una declaración de contenido de nutrientes en el etiquetado de los alimentos. [23] La petición solicita una mejor alineación entre las regulaciones de etiquetado de alimentos y las últimas directrices dietéticas federales y de ciencia de la nutrición. La petición incluye el apoyo de expertos en salud pública, expertos en políticas públicas y nutricionistas. [23]

En mayo de 2016, la FDA cambió su posición, permitiendo que KIND usara el término 'saludable' en sus etiquetas. La FDA le dijo a KIND que podría volver al lenguaje original de sus envoltorios, que indicaba que sus productos son "saludables y sabrosos, convenientes y saludables, económicamente sostenibles y socialmente impactantes". [24]

Sin previo aviso, en 2019, Kind comenzó a reemplazar su Más línea de barras que contienen antioxidantes añadidos, como vitamina C, con los mismos ingredientes sin los antioxidantes y con los mismos números de identificación de producto. La vitamina C es frágil y a menudo se pierde en el procesamiento de ingredientes saludables que normalmente la contienen.


Chocolate negro orgánico de dosis diaria NibMor con 72 por ciento de cacao

Si bien no quiere exagerar con alimentos azucarados cuando está estresado, un trozo de chocolate amargo puede ayudarlo a calmarlo si realmente lo está deseando, dice Anzlovar. “Sugiero a mis clientes que 'se detengan, respiren y piensen: ¿realmente necesito chocolate ahora mismo?'”, Dice Anzlovar. Si la respuesta es sí, ella le aconseja que mantenga cuadrados envueltos individualmente en su escritorio, y luego, cuando llegue el momento, asegúrese de hacer una pausa para saborear realmente uno. "De esa manera, aprovechas al máximo la experiencia", agrega, y se convierte en un momento de calma.

Además de satisfacer su antojo (debido a sus carbohidratos y su sabor decadente), el chocolate amargo también puede ayudar a reducir su estrés. Eso es gracias a algunos de los antioxidantes que contiene que pueden estar relacionados con un mejor estado de ánimo, dice Anzlovar. Investigaciones anteriores han sugerido que comer chocolate amargo con regularidad puede disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol en su cuerpo (los participantes del estudio disfrutaron alrededor de 1.5 oz por día).

Y una reseña publicada en mayo de 2017 en la revista Fronteras en nutrición descubrió que los flavanoles del cacao, compuestos en la planta del cacao, podrían mejorar su forma de pensar y procesar la información. Solo recuerde que el porcentaje de chocolate amargo y el tamaño de la porción es clave: “Quieres al menos un 70 por ciento de chocolate amargo y menos de 2 onzas”, aconseja Ansel. ¡Nuestra lista de barras de chocolate negro recomendadas por dietistas registrados es un buen lugar para comenzar!

NibMor Organic Daily Dose Chocolate amargo con 72 por ciento de cacao $ 28.99 por una caja de 60 barras Amazon.com


Pautas generales para elegir una barra de refrigerios saludable

No hay ciencia real detrás de esto, más bien prueba y error y opinión profesional. Les digo a mis pacientes que intenten mantener los recuentos cerca de esto:

  • Contenido de azúcar inferior a 10 gramos (cuanto más bajo, mejor)
  • Carbohidratos de menos de 30 gramos (dependiendo de para qué los esté comiendo)
  • Proteína al menos 5 gramos (esto lo ayudará a sentirse lleno y reducirá la probabilidad de que el azúcar en sangre baje)
  • Fibra al menos 3 gramos
  • Calorías menos de 250
  • Si necesita una barra sin gluten, vegana o sin nueces, asegúrese de leer los ingredientes con atención.

Mantener los bocadillos en alrededor de 250 calorías o menos puede ayudar a prevenir el aumento de peso y mantener acelerado su metabolismo.

No comer en el bar inactivo

Asegúrate de comerlos por una razón. Por ejemplo, como combustible antes del entrenamiento para prevenir la hipoglucemia o para aliviar el hambre entre comidas cuando está en movimiento. Pero recuerde que no todas las barras son iguales, algunas no se comparan nutricionalmente con otras. Les pedí a mis pacientes y educadores de diabetes certificados por pares que me dijeran sus barras de bocadillos favoritas según el sabor y los resultados de azúcar en la sangre. Antes de revelar las "mejores opciones", aquí hay algunas pautas básicas y cosas en las que pensar antes de comprar un snack bar.

¿Cuándo debería comer un snack bar?

  • Si llega tarde al trabajo y necesita un desayuno rápido, un snack bar puede ser una buena opción. Para completar la comida, combínalo con un yogur griego bajo en grasa, un huevo duro o un puñado de nueces. Algunas personas se benefician de un desayuno más abundante. Averigua qué funciona mejor para ti.
  • Como un aperitivo. La barra correcta es rica en fibra, proteínas y grasas saludables, que son factores de saciedad que pueden ayudar a retenerlo entre comidas y prevenir los niveles bajos de azúcar en la sangre durante el día.
  • Antes o después del entrenamiento. Algunas barras pueden proporcionarle la cantidad justa de carbohidratos para alimentarlo o reabastecerse antes o después de un entrenamiento. Dependiendo de la duración, la intensidad y su nivel de azúcar en sangre, es posible que deba comer de 15 a 30 gramos de carbohidratos antes de hacer ejercicio. Pídale a su dietista o educador certificado en diabetes que lo ayude a crear un plan de alimentación para maximizar su nutrición y regular sus azúcares durante los entrenamientos.

No use barras de refrigerio para tratar los niveles bajos de azúcar en sangre

Cuando su nivel de azúcar en sangre es bajo (menos de 70 mg / dL) o cuando se siente sintomático (tembloroso, sudoroso, confundido o con aumento de los latidos del corazón), es importante medir su nivel de azúcar y tratarlo de inmediato con un carbohidrato de acción rápida, como como 4 onzas de jugo, 5 caramelos de azúcar o 6 onzas de refresco regular.

Comer una barra de bocadillos no aumentará el azúcar lo suficientemente rápido porque la fibra, las proteínas y las grasas retrasan el metabolismo de los carbohidratos y demoran más en descomponerse.

Sin embargo, si ha tratado su nivel de azúcar en la sangre y su comida se retrasará, puede comer una barra de bocadillos para estabilizar su azúcar y evitar que vuelva a bajar.


Tres opciones intermedias

Puede disfrutar de un cuadrado o dos de chocolate amargo cualquier día de la semana, con una taza de café negro como un estímulo a media tarde o por la noche en lugar de postres más exquisitos. No es así con este grupo de golosinas. Con mayor contenido de azúcar y calorías, se encuentran en la categoría & quot; golosina ocasional & quot. Incluso las barras de chocolate negro con la adición de dulces azucarados pertenecen a esta categoría.

Por ejemplo, la barra crujiente de caramelo de chocolate amargo orgánico de Equal Exchange tiene 19 gramos de azúcar por porción. Eso son 76 calorías del azúcar. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que las mujeres no consuman más de 100 calorías de azúcares agregados por día y que los hombres no consuman más de 150 calorías de azúcares agregados al día. Pero sigue siendo una mejor opción que la mayoría de las otras barras de chocolate del mercado.

También una mejor opción es Ocho Organic Coconut Candy Bar. Elaborado con ingredientes limpios, contiene 190 calorías y 12 gramos de azúcar agregada. También proporciona 3 gramos de fibra, que puede ayudar a retardar la digestión de los azúcares para evitar picos bruscos de azúcar en la sangre. La barra de mantequilla de maní de Ocho es otra opción decente con 15 gramos de azúcar agregada, pero 2 gramos de fibra y 5 gramos de proteína para equilibrar las cosas.


Estas nuevas galletas están a la vanguardia de los refrigerios modernos. Elaboradas de manera sostenible con restos de harina de maíz de otro de los productos de Pipcorn, estas galletas no contienen gluten, están hechas de granos integrales y vienen en tres sabores: Cheddar, Sal Marina y Todo. El embalaje se fabricará con materiales reciclados 100 & # 037.

Disponible en abril de 2020 en las tiendas Whole Foods de todo el país, $ 4.79.