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Bebidas de café que aumentarán las libras

Bebidas de café que aumentarán las libras

¿Alguna vez ha tenido pánico en el mostrador de café? Sucede cuando llegas al frente de la fila en una cafetería inseguro de lo que quieres pedir pero nervioso por la multitud acumulada que golpea con impaciencia detrás de ti, por lo que pides la primera bebida que ves y esperas lo mejor.

Bebidas de café que se empacarán en libras (presentación de diapositivas)

Lo más probable es que, si ordenó algo con cualquier combinación de las palabras "moca", "caramelo", "helado" o "café con leche" en el título, esté a punto de consumir más calorías líquidas de las que consumiría si lo hubiera pedido. para una hamburguesa con queso.

Mary Poppins cantó una vez: "Solo una cucharada de azúcar hace que la medicina baje". Últimamente, esa línea también parece ser la filosofía de marketing para impulsar el café. Excepto que en lugar de una cucharada, las cadenas de cafeterías y los restaurantes de comida rápida están agregando montañas de azúcar a un café relativamente saludable para convertir la tradicional taza matutina de Joe en un postre en cualquier momento.

Esta candidiasis del café empieza a mostrarse en nuestras cinturas. A medida que los estadounidenses gastan miles de millones en dietas cada año, a veces olvidamos que mantener o perder peso significa vigilar lo que bebemos con tanta atención como lo que comemos. En muchas cafeterías, la leche entera es la batidora de café con leche estándar en lugar de la leche descremada o de soja con menos calorías, y dado que hay alrededor de dieciocho onzas de leche en una bebida de espresso grande, esas calorías comienzan a acumularse incluso antes de que se tenga en cuenta el azúcar. -Aplicaciones cargadas como crema batida y llovizna de caramelo.

Entonces, ¿qué hacemos para evitar estas trampas de calorías densas en azúcar? Bueno, volver al café puro, excepto en ocasiones especiales, es una solución. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros que odiamos el sabor amargo del café sin importar la cantidad de edulcorante artificial que agreguemos? La mejor defensa es un buen ataque. Consulte los menús y sepa cuántas calorías tienen las bebidas antes de ordenar. Solicite leche baja en grasa y jarabes sin azúcar, y pregúntese cuánto café realmente necesita. La mayoría de las veces, una pequeña o mediana es probablemente suficiente. Y en previsión de su próximo pánico en el mostrador de café, lea nuestra lista de las bebidas con mayor contenido de calorías en Estados Unidos para evitar una mina terrestre de leche entera con caramelo de crema batida.

Dunkin Donuts: café helado con sabor

Un café helado grande normal tiene solo 20 calorías, pero si está cuidando su peso, es posible que desee omitir el saborizante. No importa qué sabor elija, desde mantequilla de nuez hasta crema irlandesa, agregará alrededor de 200 calorías a su bebida.

Dunkin Donuts: Dunkaccino

El capuchino se hace tradicionalmente con espresso y leche al vapor, cubierto con espuma de leche. Suena bastante inofensivo. Pero un Dunkaccino grande se prepara con una mezcla de café, chocolate caliente y leche. Tiene 490 calorías incluso antes de que le agreguen la crema batida.

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