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Batido de aguacate, col rizada, piña y coco

Batido de aguacate, col rizada, piña y coco

Sustituya la col rizada por espinacas si lo desea.

Ingredientes

  • ½ aguacate maduro, sin hueso y pelado
  • ½ taza de col rizada toscana picada
  • ½ taza de trozos de piña congelados
  • ¼ de taza de carne de coco picada en trozos grandes
  • 1 taza de agua de coco o té verde helado
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 1 cucharada de matcha (té verde en polvo)
  • 1 cucharada de néctar de agave ligero

Preparación de recetas

  • Usando la configuración de batido o hielo para triturar, haga puré de aguacate, col rizada, piña, pulpa de coco, agua de coco, jugo de limón, matcha, agave, sal y ½ taza de hielo en una licuadora hasta que quede suave.

Contenido nutricional

Calorías (kcal) 440 Grasa (g) 22 Grasa saturada (g) 8 Colesterol (mg) 0 Carbohidratos (g) 61 Fibra dietética (g) 18 Azúcares totales (g) 36 Proteína (g) 11 Sodio (mg) 270 Sección de revisiones


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